Guide · 9 min læsning

Mørklægningsgardiner til soveværelset: guide til mål og montering

Indlægget indeholder reklamelinks. Vi tjener en provision hvis du køber via vores links, men det påvirker ikke vores anbefalinger.

Lys om natten og tidligt om morgenen er en af de mest almindelige grunde til at vågne for tidligt – især i de lyse danske sommermåneder. Her får du forskellen på blackout og dimout, hvordan du måler op, så der ikke siver lys ind ved kanterne, og hvad du skal tjekke, før du køber.

Skrevet af redaktionen — uafhængig af producenter og butikker

Research-baseret: sundhedspåstande har kilder, og vurderinger er mærket som vores egne. Sådan arbejder vi

Udgivet 17. oktober 2026

Opdateret 17. oktober 2026

Mørkt soveværelse i morgengry med tunge mørklægningsgardiner trukket for og en smal stribe lys ved kanten
Indhold i guiden (7 afsnit)

Kort svar: hvornår giver et mørklægningsgardin mening?

Et mørklægningsgardin giver mening, hvis lyset udefra er det, der vækker dig eller holder dig vågen: gadelamper, en nabos udendørslampe, eller sommerens lyse nætter, hvor solen står op før kl. 5. Det er også et af de mest almindelige køb i børneværelser, hvor børn skal sove, mens det stadig er lyst udenfor.

  • Vælg blackout, hvis du vil have rummet helt mørkt. Dimout dæmper kun lyset.
  • Mål større end vinduet, hvis gardinet hænger foran karmen – lyset siver ind ved kanterne.
  • Vælg montering efter boligen: skinne eller stang i ejerbolig, sugekopper eller velcro i lejebolig og på rejser.
  • Overvej en sovemaske som billig løsning, mens du venter, eller hvis du sover andre steder end hjemme.

Mørklægning, blackout og dimout – hvad er forskellen?

I butikkerne bruges “mørklægning” om flere forskellige ting. Det er derfor værd at læse produktbeskrivelsen grundigt, før du bestiller.

Blackout

Stoffet er så tæt – ofte med en belægning på bagsiden – at næsten intet lys kommer igennem selve gardinet. Det er det, de fleste mener, når de søger efter mørklægningsgardiner til soveværelset. Selv det tætteste stof hjælper dog kun, hvis det dækker hele vinduet.

Dimout

Dimout dæmper lyset, men rummet bliver ikke mørkt. Det kan være fint i en stue eller på et hjemmekontor, hvor du vil undgå genskin på skærmen. Til søvn i lyse sommernætter er det sjældent nok.

Termo og lyddæmpning

Nogle mørklægningsgardiner sælges også som isolerende. Tunge, tætte stoffer kan holde lidt på varmen om vinteren og skærme for solvarme om sommeren. Lyddæmpning er en anden sag: et gardin tager kun lidt af støjen. Er støj dit største problem, så læs vores guide om ørepropper til søvn.

Sådan måler du op, så lyset ikke siver ind

De fleste klager over mørklægningsgardiner handler ikke om stoffet, men om lyset, der siver ind ved siderne, toppen og bunden. Opmålingen afgør resultatet.

  1. Beslut, om gardinet skal sidde foran eller inde i lysningen. Foran karmen dækker bedst. Inde i lysningen ser pænest ud, men kræver præcise mål.
  2. Mål bredden af lysningen på tre steder (top, midt og bund), og brug det største mål. Hænger gardinet foran, så læg 10–15 cm til i hver side.
  3. Mål højden fra der, hvor skinnen eller stangen skal sidde, og ned til vindueskarmen eller gulvet. Gardiner, der går helt til gulvet, lukker mere lys ude end gardiner, der slutter ved karmen.
  4. Sammenlign med butikkens mål og tjek, om gardinet kan klippes til, eller om det kun findes i faste størrelser.

Montering: skinne, stang, sugekopper eller velcro

  • Gardinskinne eller stang: den klassiske løsning. Skinner tæt på loftet med en kappe over giver mindst lys ved toppen.
  • Rullegardin med sideskinner: de bedste lukker godt, men kræver præcise mål og montering.
  • Sugekopper eller velcro direkte på ruden: hurtigt at sætte op og tage ned, uden at bore. Tjek, at det passer til din rudetype.
  • Midlertidige løsninger: foldbare gardiner, du kan tage med på rejse eller i sommerhus.

Uanset type: sørg for, at gardinet hænger sikkert, og at snore til rullegardiner er sikret, hvis der er børn i hjemmet.

Mørklægningsgardiner sammenlignet

Vi har ikke selv testet produkterne. Tabellen viser, hvad butikkerne sælger produkterne som, og prisen da vi tjekkede. Mål og monteringsmetode står på butikkens produktside.

ProduktTypePrisPasser til
Mørklægningsgardin Instant Night StandardHowToSleepBetterMørklægningsgardin799 kr.Dig, der vil gøre soveværelset mørkt
Sovemaske i 3D memoryskumHowToSleepBetterFormstøbt sovemaske249 kr.Mørke, mens gardinet er undervejs, og på rejser
REM Sovemaske - TilbudREMsleepSovemaske249 kr.Butikkens førpris: 495 kr.Mørke omkring øjnene, hvis rummet ikke kan blive mørkt

Priser tjekket 17. oktober 2026. Priserne kan have ændret sig – se den aktuelle pris hos butikken.

Mørklægning i børneværelset

Mange børn har svært ved at falde i søvn, når det er lyst udenfor kl. 21, og vågner, når solen står op. Et mørklægningsgardin er derfor et populært køb til børneværelset. Husk:

  • Sikre snore og kæder, så de ikke hænger frit.
  • Et lille natlys kan gøre det trygt for børn, der ikke kan lide helt mørke.
  • Faste sengetider og en rolig aftenrutine betyder mere end selve gardinet.

Overvejer du også en tyngdedyne til dit barn, så læs vores guide om kugledyne til børn – der gælder særlige sikkerhedsregler.

Andre måder at gøre soveværelset mørkere

  • Sluk eller dæk standby-lamper på elektronik i soveværelset.
  • Dæmp lyset den sidste time før sengetid, og undgå skarpt loftslys.
  • Brug en sovemaske, hvis du ikke kan styre lyset – fx på rejser eller ved skiftende arbejdstider.
  • Tætte, mørke gardiner kan kombineres med et lyst gardin foran, så rummet ikke ser mørkt ud om dagen.

Redaktionens udvalg

Mørklægningsgardinet vi peger på

Instant Night Standard sælges som et mørklægningsgardin, du selv sætter op. Har du brug for at dække lyset helt, kan en sovemaske være et billigt supplement, til gardinet er på plads.

Annonce: vi får provision, hvis du køber via linkene. Prisen er den samme for dig, og provisionen påvirker ikke udvalget.

Mørklægningsgardin Instant Night Standard

HowToSleepBetter

Mørklægningsgardin Instant Night Standard

  • Se butikkens specifikationer

Tilbehør til soveværelset

Forbehold: Pasform, mål og brugsanvisning skal tjekkes hos butikken.

799 kr.Hos HowToSleepBetter
Se pris hos HowToSleepBetter

Reklamelink · Tjek aktuel pris og vilkår hos butikken

Læs vores vurdering

Vi har ikke testet produktet. Se butikkens beskrivelse, og tjek at det passer til dine behov.

Fordele

    Forbehold

    • Pasform, mål og brugsanvisning skal tjekkes hos butikken.

    Vask og pleje: Følg butikkens vaske- og plejeanvisning.

    Returvilkår: Tjek butikkens aktuelle returvilkår.

    Sovemaske i 3D memoryskum

    HowToSleepBetter

    Sovemaske i 3D memoryskum

    • Se butikkens specifikationer

    Tilbehør til soveværelset

    Forbehold: Pasform, mål og brugsanvisning skal tjekkes hos butikken.

    249 kr.Hos HowToSleepBetter
    Se pris hos HowToSleepBetter

    Reklamelink · Tjek aktuel pris og vilkår hos butikken

    Læs vores vurdering

    Vi har ikke testet produktet. Se butikkens beskrivelse, og tjek at det passer til dine behov.

    Fordele

      Forbehold

      • Pasform, mål og brugsanvisning skal tjekkes hos butikken.

      Vask og pleje: Følg butikkens vaske- og plejeanvisning.

      Returvilkår: Tjek butikkens aktuelle returvilkår.

      REM Sovemaske - Tilbud

      REMsleep

      REM Sovemaske - Tilbud

      • Se butikkens specifikationer

      Tilbehør til soveværelset

      Forbehold: Pasform, mål og brugsanvisning skal tjekkes hos butikken.

      249 kr.Butikkens førpris: 495 kr.Hos REMsleep
      Se pris hos REMsleep

      Reklamelink · Tjek aktuel pris og vilkår hos butikken

      Læs vores vurdering

      Vi har ikke testet produktet. Se butikkens beskrivelse, og tjek at det passer til dine behov.

      Fordele

        Forbehold

        • Pasform, mål og brugsanvisning skal tjekkes hos butikken.

        Vask og pleje: Følg butikkens vaske- og plejeanvisning.

        Returvilkår: Tjek butikkens aktuelle returvilkår.

        Vigtigt: Mål dit vindue, før du bestiller, og sammenlign med butikkens oplyste mål og monteringsmetode.

        Flere spørgsmål? Find svar om kugledyner, vægt, børn og vask i vores FAQ.

        Ofte stillede spørgsmål

        Hvad er forskellen på mørklægningsgardin og blackout?
        Blackout betyder, at stoffet er tæt nok til at stoppe næsten alt lys. Mørklægning bruges i butikkerne både om blackout og om stoffer, der kun dæmper lyset (dimout). Tjek produktbeskrivelsen: står der dimout, slipper der stadig lys igennem.
        Hvor meget større skal et mørklægningsgardin være end vinduet?
        Som tommelfingerregel 10–15 cm ekstra i hver side og over vinduet, hvis gardinet hænger foran karmen. Sidder det inde i lysningen, skal det passe præcist, ellers siver lyset ind ved kanterne.
        Kan man få mørklægning uden at bore?
        Ja. Der findes gardiner, der sættes op med sugekopper, velcro eller klemmer direkte på ruden eller karmen. De er gode til lejeboliger og rejser, men tjek, at de kan holde til dine vinduer.
        Hjælper mørklægning børn med at sove?
        Mange forældre bruger mørklægning, når lyse sommeraftener og tidlige morgener gør det svært for børn at falde i søvn eller sove længe nok. Det er et generelt råd om at holde soveværelset mørkt – ingen garanti for bedre søvn.

        Læs også