Sovemaske: sådan finder du den bedste til dig

Kort svar: hvilken sovemaske skal du vælge?

Den bedste sovemaske er den, du kan holde ud at have på hele natten. Det handler mere om pasform end om pris:

• Formstøbt maske, hvis du ikke kan lide tryk på øjenlågene eller har lange vipper eller makeup på.
• Flad, blød maske i silke eller bambus, hvis du sover på siden og vil have så lidt som muligt mellem pude og ansigt.
• Justerbar elastik, så masken sidder fast uden at klemme om hovedet.

Typer: formstøbt, flad, silke og bambus

Formstøbte masker (3D)

Masken har to fordybninger ud for øjnene, ofte i memoryskum. Det betyder, at stoffet ikke ligger direkte på øjenlågene. Mange synes, det føles mere frit. Til gengæld er masken tykkere, hvilket nogle sidesovere synes trykker mod puden.

Flade masker

Den klassiske sovemaske: to lag stof med lidt fyld imellem. Den er let og fylder ikke meget, men ligger direkte mod øjnene.

Silke og bambus

Silke er glat og blødt og populært mod huden. Bambusviskose har en lignende glat overflade og tåler ofte vask bedre. Ingen af dem er nødvendige for at få mørke – men mange synes, de føles mere behagelige end bomuld eller polyester.

Pasform: tryk på øjnene, næseryg og elastik

• Lysudslip ved næsen: det mest almindelige problem. En maske med en blød næsebøjle eller ekstra stof ved næseryggen lukker bedre.
• Tryk på øjnene: mærker du tryk, så prøv en formstøbt maske.
• Elastikken: et bredt, justerbart bånd fordeler trykket og glider mindre af i løbet af natten.
• Varme: tykke masker kan blive varme om sommeren. Tynde stoffer som silke og bambus er luftigere.

Sovemasker sammenlignet

Vi har ikke selv testet masker. Tabellen viser type og pris, da vi tjekkede. Mål og materiale står på butikkens produktside.

Lys og lyd: sovemaske og ørepropper sammen

Vækker både lys og lyd dig, så kombinér en sovemaske med ørepropper. Det er en billig løsning på hotel, i fly, i sommerhus og ved siden af en partner, der snorker. Begge dele skal sidde godt, når du ligger på siden.

Læs mere om materialer og sikkerhed i vores guide om ørepropper til søvn.

Vask og hygiejne

• En sovemaske ligger direkte på huden, så vask den gerne hver eller hver anden uge.
• Formstøbte masker skal ofte vaskes i hånden og tørre fladt.
• Silke og bambus skal vaskes skånsomt med mildt vaskemiddel.
• Skift masken, hvis elastikken bliver slap, eller skummet mister formen.

Hvornår en sovemaske ikke er nok

En sovemaske dækker kun øjnene. Kommer der meget lys ind i rummet, eller tager du masken af i søvne, kan et mørklægningsgardin være en bedre løsning. Har du længerevarende søvnproblemer, så tal med din læge.